お天気がよければ

花粉がとびますねぇ

僕はスギよりヒノキが辛いので

今はまだましなんですけど日によってくしゃみ連発


そういえば昨年の今頃買った本に

鼻づまり解消の記事が載っていたなと探しました


雑誌をスマホで撮影しているので見づらくて申し訳ないですが

雰囲気だけでも伝わるかな


【筋膜ヨガ】というそうです



1　椅子に浅く腰掛ける

2　両手を後ろに回して、小指・薬指ぐらいを絡める




3　組んだ手のひらをひっくり返して
　
　手のひらを外側に向け、親指を上、小指が下側にくるようにする

4　親指を立てて手のひらを外側に突き出しながら

　両脇をギュッと締める

5　両脇を締めた状態で両腕をゆっくりと持ち上げ、

　あごを上げて首を反らせて20秒キープする



確かに詰まって辛かった鼻が通ってスッとしました

お困りの方は試してみてください





記事を書いていたら

眠たそうに横で座ってます

「寝ていいよ」というと

なぜかこっちにお尻を向けて座りなおして

本当に寝ちゃった

通じてる？！

コメント 5

眠すぎてもう目が開けてられない(笑)
記事を書き終えるのを待ってたなんてとても健気♪
そのうち「先寝るわ」って言いそうです・・・
by yamatonosuke (2020-03-13 02:33) 

筋膜ヨガか～
しかーし、手がそんなに後ろまで行きません（ﾟ□ﾟ）
通じてるニャ
by 英ちゃん (2020-03-13 09:00) 

わたしも、杉よりヒノキに反応するんですよ。
なのでこれからが本番だーーー＞＜
最近ストレッチすらしてないので、
これ参考に頑張ります！
by リュカ (2020-03-13 09:25) 

猫さんは人間の言葉を理解してますよ(^^
鼻づまり解消にはわきの下を圧迫することがポイントだと
私も昨年の花粉シーズンに何かで調べました。
by marimo (2020-03-13 09:41) 

私はアレルギー検査では、ヒノキはなしで、スギだけなのですが、意外とこれからの季節の方がきついことがあります。
今年も今まで、花粉症なんてなくなっちゃったんじゃないかっくらいだったのが、今日はもう目がかゆくてかゆくて！
by ChatBleu (2020-03-13 22:27)