ママは減量作戦中

ママがなにやら始めたようだわ




なんでも健康診断で血糖値が高いと指摘され

今回は血圧もこれまでより高くなってて

体重を落としましょうと言われたんだって




激しい運動は長続きしないから

お兄ちゃんおススメのスクワットをすることにしたらしいの

さしあたって１０回なんだけど

それでもヘロヘロになってるわ、大丈夫かしら？




もう、見てられないわ！


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というような状態なのに追い打ちをかけるような出来事が・・・


かなりご無沙汰で、以前お世話になった医師に会いました

「久しぶりですね～、ご主人は元気ですか？」

世間話を少しした後に

「ちょっとふっくらされましたね」

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ


渇いた笑いしか出なかった～


いろいろ一気にやると続かないのはわかってるので

現在は足の状態もあるのでともかく３０００歩は歩くのと

お腹が空いたときにはナッツをつまむ

食事前に濃い緑茶か青汁を飲んでます

これが意外とお腹が膨れるので主食を押さえられて手軽で良い感じ


まあ、全部を出来ない日があってもどれかひとつは出来そうだし

継続することをまず優先だ～